Mentale Stärke und Körpersprache - Mit Mutbildern und Mutsätzen zu mehr Erfolg

Beschreibung

Mentale Stärke zu trainieren ist nicht schwer – nur immernoch sehr wenig verbreitet. Das Seminar verfolgt das Ziel, Bereiche der Mentalen Stärke und Körpersprache kennenzulernen und aktiv zu trainieren.  Eine konkrete Methode, das Online-Tool des Zürcher Ressourcen Modell wird vorgestellt und so aufbereitet, dass die Teilnehmenden es anschließend selbst in ihrer Trainingsgruppe oder bei sich anwenden können. Anwendungsgebiete der Körpersprache und der Zusammenhang zur Mentalen Stärke werden ausführlich erörtert.

Ziel der Fortbildung:

Sie kennen die Bereiche Mentaler Stärke und können das Online-Tool des Zürcher Ressourcen Modell für sich und ihre Trainingsgruppe einsetzen und damit Mutbilder und Mutsätze entwickeln. Sie kennen den Zusammenhang von Körpersprache und Mentaler Stärke und wie Sie mit Ihrer Körpersprache Ihre mentale Verfassung bewusst beeinflussen können.

Voraussetzungen: Das Online-Tool des Zürcher Ressourcen Modell innerhalb von vier Wochen nach dem Online-Seminar bei einem Spieler/einer Spielerin ihrer Trainingsgruppe einsetzen und darüber einen kurzen Reflexions-Bericht schreiben können.

Inhalte:

 

• Bereiche der Mentalen Stärke
• Methoden: Mentale Stärke trainieren
• Das Online-Tool des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) einsetzen
• Grundlagen: Körpersprache
• Das Zusammenspiel von Körper und Geist
• Praxisprojekt: Das Online-Tool des ZRM einsetzen

 

 

Ablauf: 3-Stündiges Online-Seminar + Erfahrungsbericht in Eigenarbeit

Datum Online-Seminar: Dienstag, 23.11.2021 (16.30 Uhr bis 20.00 Uhr)

Eigenarbeitsphase (freie Zeiteinteilung): 24.11. – 15.12.2021

Dieser Lehrgang findet in Kooperation zwischen dem Württembergischen Landessportbund e. V. (WLSB) und Tischtennis Baden-Württemberg e. V.  statt.